Hvað er rútín gott fyrir - Blog - Undersun Biomedtech Corp

Til hvers er rutin gott

Hvað eru Rutin?Rutinfinnast í börk grænna sítrusávaxta og í rósamjöðmum og sólberjum. Rutin hefur verið notað í óhefðbundnum lækningum sem andoxunarefni til að meðhöndla slitgigt og aðra bólgusjúkdóma, til að styðja við blóðrásina og heilbrigt hjarta og auka virkni C-vítamíns.

Hvað er rútín gott fyrir þig

Hjálpar blóðrásinni

Kemur í veg fyrir blóðtappa

Rannsóknir sýna að rútín getur komið í veg fyrir myndun blóðtappa í ákveðnum dýrum. Þetta bendir til þess að rútín geti dregið úr hættu á blóðtappa. Að koma í veg fyrir blóðtappa getur hjálpað til við að minnka líkurnar á að fá lífshættulegar aðstæður eins og:

hjartaáföll

segamyndun í djúpum bláæðum

Lækkar kólesteról

There’s sufficient evidence that rutin can help lower LDL cholesterol. In one study, people with diabetes who had a history of hypertension were given 500 milligrams (mg) of rutin once a day. Researchers found a decrease in the plasma LDL cholesterol levels of participants. The study suggests that this is a result of rutin’s antioxidant properties.

Dregur úr liðagigtarverkjum

One of rutin’s common uses is to ease arthritis pain. A studyTrusted Source found that it aided in suppressing oxidative stress in people with arthritis. This may be due to rutin’s strong anti-inflammatory and antioxidant properties. There’s also evidence that rutin improves knee function in some who have arthritis.

Rutin Powder

er efnasamband sem finnst í mörgum ávöxtum og grænmeti, sérstaklega í sítrusávöxtum (sítrusflavonoid).

Bókhveiti, kapers, hindber, aspas, tómatar, plómur, apríkósur, vínber, grænt te og ólífur innihalda einnig mikið af rútín.

Þeir notuðu of feitar mýs fyrir þessa rannsókn og fóðruðu þær 1 mg/ml af rútíni með því að bæta því við drykkjarvatnið í 10 vikur.

Rútínmeðferð minnkaði líkamsfitu ótrúlega, jók kaloríubrennslu og lækkaði blóðsykursgildi.

Rutin getur örvað brúna fitu, ákveðna fitu sem virkjar þegar líkaminn er kalt.

Er rútín gott fyrir augun

skaða og eru öflug andoxunarefni sem geta aukið blóðflæði til sjónhimnunnar.

Eins og við tókum saman hér að ofan eru helstu kostir Rutin geta þess til að bæta hjarta- og heilaheilbrigði og bæta blóðrásina. Rutin er að finna í flestum ávöxtum og grænmeti en er sérstaklega mikið af apríkósum, kirsuberjum, greipaldini, plómum, eplum, bókhveiti og kapers.

Rutin

Hversu mikið rútín ætti ég að taka

Your doctor should be able to advise you on these. Also ask your doctor how much rutin you should take on a daily basis. The usual recommendation is 250 mg two times a day. Adults using rutin to treat osteoarthritis may be advised to take 250 mg three times per day, or every 12 hours.

Þessar niðurstöður gefa til kynna að rútín bætir húðþéttleika húðarinnar, dregur úr fínum blikkum og eykur mýkt. Við mælum með að nota megi rútín sem aðal innihaldsefni í snyrtivörum gegn öldrun til að bæta mýkt húðarinnar og draga úr hrukkum.