Hvað er beta-glúkan úr höfrum
Hafrar β-glúkaneru vatnsleysanleg β-glúkan unnin úr endospermi hafrakjarna sem eru þekktir fyrir framlag sitt í fæðu sem hluti af leysanlegum trefjum. Vegna eiginleika þeirra til að lækka kólesteról og hugsanlega draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum hefur hafra β-glúkönum verið úthlutað hæfri heilsu kröfu frá Matvælaöryggisstofnun Evrópu og Matvælastofnun Bandaríkjanna.
Til hvers er hafra beta glúkan notað
Betaglúkan eru sykur sem finnast í frumuveggjum baktería, sveppa, gers, þörunga, fléttna og plantna, svo sem hafra og byggs. Þeir eru stundum notaðir sem lyf.
Beta-glúkan eru oftast notuð við hjartasjúkdómum og hátt kólesteról. Þau eru einnig notuð við mörg önnur skilyrði, en það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja margar af þessum notum.
Við framleiðslu eru beta-glúkan notuð sem aukefni í matvælum í vörum eins og salatsósum, frosnum eftirréttum, sýrðum rjóma og ostadreifingum.
Það eru nokkrar beta-glúkan viðbótarvörur sem halda því fram að beta-glúkan sem tekin er um munn geti aðeins frásogast ef varan er unnin með sérstöku einkaleyfisferli sem" örvar" beta-glúkan agnir. Hins vegar eru engin áreiðanleg gögn sem styðja slíka kröfu.
Hvaða matvæli innihalda beta glúkan úr höfrum?
Beta glúkan er tegund af leysanlegum trefjum sem samanstanda af fjölsykrum, eða blönduðum sykrum. Það er ekki náttúrulega að finna í líkamanum. Þú getur þó fengið það í gegnum fæðubótarefni. Það er líka fjöldi matvæla sem innihalda mikið af beta glúkani, þar á meðal:
hafrar og heilkorn
reishi, maitake og shiitake sveppir
þang
þörungar
Er höfrum beta glúkan glútenlaust?
Beta glúkan er einstök tegund af matar trefjum sem hafa nokkra öfluga heilsufarslegan ávinning. Það er aðeins að finna í höfrum og byggi og í minna mæli í hveiti og rúgi. Hafrar eru eina glútenlausa korngjafinn af þessari tegund trefja. Beta glúkan er einnig náttúrulega að finna á sumum bakteríum, sveppum og gerum (hugsaðu: kombucha, sveppum og súrdeigsbrauði) sem gætu átt leið inn í mataræði okkar, en beta glúkan trefjar í korni er eina tegundin sem er leysanleg, sem þýðir það hefur samskipti við vatn og hægir á hlutunum í stað þess að skjóta í gegnum meltingarveginn ómeltan.
Hvað tekur langan tíma fyrir beta glúkan að virka?
Það hefur strax áhrif á ónæmiskerfið þegar þú byrjar að taka Beta Glucan. Hins vegar eru mjög háþróuð ferli í líkamanum sem þurfa að eiga sér stað áður en ónæmiskerfið þitt er „virkjað að fullu“. Það tekur um það bil 3 daga fyrir ónæmiskerfið að ná hámarks ónæmissvörun. Ónæmiskerfið þitt mun haldast á þessu hámarki svo framarlega sem þú tekur réttan skammt. Nú hefur ónæmiskerfið þitt getu til að takast á við jafnvel erfiðustu áskoranirnar
Sýnt er fram á áhrifin um það bil þrjá (3) daga. Það tekur um það bil þrjá (3) daga frá því að við gleypum það að það fer í gegnum líkamann og byrjar að dreifast um innri líffærin sjálf. Svo eftir um það bil þrjá (3) daga ættirðu að sjá áhrifin, fyrstu merkin.
Vinsamlegast hafðu samband við okkur í tölvupósti varðandi beta-glúkan í höfrumherbext@undersun.com.cn
Tilvísanir: https: //en.wikipedia.org/wiki/Oat_beta-glucan
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.healthline.com/health/beta-glucan-cancer
https://88acres.com/blogs/news/nutrition-benefits-of-oats
