Hvað er silymarin?
Mjólkurþistill (silymarin) er blómstrandi jurt sem tengist margfalda og tuskurætt. Það er innfæddur í löndum við Miðjarðarhafið. Sumir kalla það líka Maríu þistil og heilaga þistil.
Fólk hefur jafnan notað mjólkurþistil við vandamálum með lifur og gallblöðru. Sérfræðingar telja að síilymarin sé aðal virka efnið í jurtinni. Silymarin er andoxunarefni efnasamband tekið úr fræjum úr mjólkurþistli. Það er óljóst hvaða ávinning það getur haft í líkamanum, en það er stundum notað sem náttúruleg meðferð við hlutum þar á meðal skorpulifur, gulu, lifrarbólgu og gallblöðru.
Til hvers er silymarin notað?
Virka innihaldsefnið í mjólkurþistli kallast silymarin.Mjólkurþistiller einnig þekkt sem Maríumistill eða heilagur þistill. Það er aðallega notað til að meðhöndla lifrarsjúkdóma, en sumir halda því fram að það geti lækkað kólesteról og hjálpað til við stjórnun sykursýki af tegund 2.
Til hvers er silymarin hylki notað?
Eitt virka innihaldsefnið í mjólkurþistli sem kallast silymarin er dregið úr fræjum' Silymarin er talið hafa andoxunarefni.
Mjólkurþistill er seldur sem hylki til inntöku, tafla og fljótandi þykkni. Fólk notar aðallega viðbótina til að meðhöndla lifrarsjúkdóma.
Hagur Silymarin
Hér eru 7 vísindalegir kostir mjólkurþistilsins.
1. Mjólkurþistill verndar lifur þína
Mjólkurþistill er oft kynntur vegna lifrarvarnaráhrifa.
Það er reglulega notað sem viðbótarmeðferð hjá fólki sem hefur lifrarskemmdir vegna aðstæðna eins og áfengra lifrarsjúkdóma, óáfengra fitusjúkdóma í lifur, lifrarbólgu og jafnvel krabbameins í lifur (1, 5, 6).
Það er einnig notað til að vernda lifur gegn eiturefnum eins og amatoxini, sem er framleitt af dauðhettusveppnum og er banvænt ef það er tekið inn.
Rannsóknir hafa sýnt fram á bata á lifrarstarfsemi hjá fólki með lifrarsjúkdóma sem hafa tekið viðbót við mjólkurþistil og bendir til þess að það gæti hjálpað til við að draga úr lifrarbólgu og lifrarskemmdum (9).
Þótt þörf sé á meiri rannsóknum á því hvernig það virkar er talið að mjólkurþistill dragi úr lifrarskemmdum af völdum sindurefna sem myndast þegar lifur umbrotnar eiturefnum.
Ein rannsókn leiddi einnig í ljós að það gæti lengt lífslíkur fólks með skorpulifur vegna áfengis lifrarsjúkdóms. Hins vegar hafa niðurstöður úr rannsóknum verið misjafnar og ekki hafa allir fundið útþykkni mjólkurþistla til að hafa jákvæð áhrif á lifrarsjúkdóm.
Þess vegna er þörf á fleiri rannsóknum til að ákvarða hvaða skammt og lengd meðferðar er þörf fyrir sérstök lifrarsjúkdóm (2, 11, 12, 12).
Og þó að þykkni úr mjólkurþistli sé almennt notaður sem viðbótarmeðferð fyrir fólk með lifrarsjúkdóma, þá eru engar vísbendingar um að það geti komið í veg fyrir að þú fáir þessar aðstæður, sérstaklega ef þú ert með óheilbrigðan lífsstíl.
2. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir aldurstengda hnignun í heilastarfsemi
Mjólkurþistill hefur verið notaður sem hefðbundin lækning við taugasjúkdómum eins og Alzheimer og Parkinsonsveiki í yfir tvö þúsund ár (13).
Bólgueyðandi og andoxunareiginleikar þess þýða að það er hugsanlega taugaverndandi og gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir samdrátt í heilastarfsemi sem þú verður fyrir þegar þú eldist (14, 15).
Í tilraunaglösum og dýrarannsóknum,silymarinhefur verið sýnt fram á að koma í veg fyrir oxunarskaða á heilafrumum, sem gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir andlega hnignun (16, 17).
Þessar rannsóknir hafa einnig séð að mjólkurþistill gæti dregið úr fjölda amyloid platta í heila dýra með Alzheimerssjúkdóm (18, 19).
Amyloid plaques eru klístraðir þyrpingar af amyloid próteinum sem geta safnast upp milli taugafrumna þegar aldurinn færist yfir.
Þau sjást mjög mikið í heila fólks með Alzheimerssjúkdóm, sem þýðir að mjólkurþistill gæti hugsanlega verið notaður til að meðhöndla þetta erfiða ástand (21).
Samt sem áður eru engar rannsóknir á mönnum til að kanna áhrif mjólkurþistils hjá fólki með Alzheimer eða aðrar taugasjúkdómar eins og heilabilun og Parkinsons.
Ennfremur er óljóst hvort mjólkurþistill frásogast nógu vel hjá fólki til að láta fullnægjandi magn fara í gegnum blóð-heilaþröskuldinn. Það er einnig óþekkt hvaða skammta þyrfti að ávísa til að það hafi jákvæð áhrif (18).
SAMANTEKT
Fyrstu rannsóknarrör og dýrarannsóknir hafa sýnt að mjólkurþistill hefur nokkur efnileg einkenni sem gætu gert það gagnlegt til að vernda heilastarfsemi. Hins vegar er sem stendur óljóst hvort það hefur sömu jákvæðu áhrif á menn.
STYRKT af PURINA CAT CHOW MYPERKS
Ef þú elskar Cat Chow, munt þú ekki vilja missa af þessu tækifæri til að fá verðlaun
3. Mjólkurþistill gæti verndað beinin þín
Beinþynning er sjúkdómur sem orsakast af stigvaxandi beinmissi.
Það þróast venjulega hægt yfir nokkur ár og veldur veikum og viðkvæmum beinum sem brotna auðveldlega, jafnvel eftir minniháttar fall.
Sýnt hefur verið fram á mjólkurþistil í tilraunaglösum og dýrarannsóknum til að örva beinmyndun og hugsanlega vernda gegn beinmissi (22, 23)
Þess vegna benda vísindamenn til þess að mjólkurþistill geti verið gagnleg meðferð til að koma í veg fyrir eða seinka beinatapi hjá konum eftir tíðahvörf (24, 25).
Hins vegar eru engar rannsóknir á mönnum eins og er, svo virkni þeirra er enn óljós.
SAMANTEKT
Hjá dýrum hefur verið sýnt fram á að mjólkurþistill örvar beinmyndun. Hvernig sem það hefur áhrif á menn er ekki vitað eins og er.
knúið af Rubicon Project
Finndu jákvæð áhrif túrmerik og lífrænt engifer á ónæmiskerfið þitt. Styðjið mataræðið með náttúrulegum fæðubótarefnum frá Amazon Elements, án gervibragða og efna rotvarnarefna.
4. Það getur bætt krabbameinsmeðferð
Því hefur verið haldið fram að andoxunaráhrif síilymarins geti haft nokkur krabbameinsáhrif, sem gætu verið gagnleg fyrir fólk sem fær krabbameinsmeðferð (9).
Sumar dýrarannsóknir hafa sýnt að mjólkurþistill gæti verið gagnlegur til að draga úr aukaverkunum krabbameinsmeðferða (26, 27).
Það getur einnig gert krabbameinslyfjameðferð áhrifaríkari gegn ákveðnum krabbameinum og í sumum kringumstæðum jafnvel eyðilagt krabbameinsfrumur (9, 29, 30, 31).
Rannsóknirnar á mönnum eru þó mjög takmarkaðar og hafa enn ekki sýnt þýðingarmikil klínísk áhrif hjá fólki (32, 33, 33, 34, 34, 36)
Þetta getur verið vegna þess að fólk er ekki í stakk búið til að gleypa nóg til að fá lyfjaáhrif.
Fleiri rannsókna er þörf áður en hægt er að ákvarða hvernig Silymarin gæti verið notað til að styðja fólk sem gengst undir krabbameinsmeðferð.
SAMANTEKT
Virku innihaldsefnin í mjólkurþistli hafa verið sýnd hjá dýrum til að bæta áhrif sumra krabbameinsmeðferða. Hins vegar eru rannsóknir á mönnum takmarkaðar og hafa ekki enn sýnt nein jákvæð áhrif.
5. Það getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu
Ein tilkynnt áhrif mjólkurþistils er að hún getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu hjá mjólkandi mæðrum. Það er talið vinna með því að framleiða meira af mjólkurframleiðandi hormóninu prólaktíni.
Gögnin eru mjög takmörkuð en ein slembiraðað samanburðarrannsókn leiddi í ljós að mæður sem tóku 420 mg af síilymaríni í 63 daga framleiddu 64% meiri mjólk en þær sem fengu lyfleysu (37).
Þetta er þó eina klíníska rannsóknin sem völ er á. Frekari rannsókna er þörf til að staðfesta þessar niðurstöður og öryggi mjólkurþistils fyrir mjólkandi mæður (38, 39), 40
SAMANTEKT
Mjólkurþistill gæti aukið brjóstamjólkurframleiðslu hjá konum sem eru á mjólk, þó mjög litlar rannsóknir hafi verið gerðar til að staðfesta áhrif þess.
6. Það gæti hjálpað til við að meðhöndla unglingabólur
Unglingabólur er langvarandi bólgusjúkdómur í húð. Þó það sé ekki hættulegt getur það valdið örum. Fólki getur líka fundist það sárt og haft áhyggjur af áhrifum þess á útlit þeirra.
Því hefur verið haldið fram að oxunarálag í líkamanum geti gegnt hlutverki við þróun unglingabólur. Vegna andoxunarefna og bólgueyðandi áhrifa getur mjólkurþistill verið gagnlegt viðbót fyrir fólk með unglingabólur.
Athyglisvert var að ein rannsókn leiddi í ljós að fólk með unglingabólur sem tók 210 milligrömm af síilymaríni á dag í 8 vikur upplifði 53% fækkun á unglingabólum (42). Hins vegar, þar sem þetta er eina rannsóknin, er þörf á hágæðarannsóknum.
SAMANTEKT
Ein rannsókn hefur sýnt að fólk sem tekur fæðubótarefni með mjólkurþistli upplifði fækkun á unglingabólum í líkamanum.
7. Mjólkurþistill getur lækkað blóðsykursgildi fyrir fólk með sykursýki
Mjólkurþistill getur verið gagnleg viðbótarmeðferð til að hjálpa við sykursýki af tegund 2.
Komið hefur í ljós að eitt af efnasamböndunum í mjólkurþistli getur virkað svipað og sum sykursýkislyf með því að bæta insúlínviðkvæmni og lækka blóðsykur (43).
Reyndar kom fram í nýlegri skoðun og greiningu að fólk sem tók silymarin reglulega upplifði verulega lækkun á fastandi blóðsykursgildi og HbA1c, mælikvarði á blóðsykursstjórnun (44).
Að auki geta andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleikar mjólkurþistils einnig verið gagnleg til að draga úr hættu á að fá sykursýki fylgikvilla eins og nýrnasjúkdóm (43).
Þessi athugun benti hins vegar einnig á að gæði rannsóknarinnar væru ekki mjög mikil og því væri þörf á fleiri rannsóknum áður en mögulegt væri að koma með ákveðnar ráðleggingar (44).
Silymarin notar
Mjólkurþistill hefur verið rannsakaður vegna bólgueyðandi, örverueyðandi áhrifa og miðtaugakerfis. Það hefur verið rannsakað til notkunar við ofnæmiskvef, asma, krabbameinsmeðhöndlunartengdum aukaverkunum, iktsýki, sykursýki af tegund 2, eiturverkunum á eiturverkunum á lifur, eiturverkunum á nýru, fituhækkun á blóðfitu og þalassemia; þó eru klínískar rannsóknir sem styðja þessa notkun takmarkaðar. Mjólkurþistill er oftast metinn til notkunar við stjórnun lifrarsjúkdóma (lifrarbólgu af völdum áfengis og veiru) en meirihluti klínískra rannsókna sýnir ótvíræðar niðurstöður.
Silymarin skammtur
Mjólkurþistill er talinn öruggur í skömmtum sem eru 420 mg / dag til inntöku í skiptum skömmtum í allt að 41 mánuð. Ein uppspretta bendir til daglegra skammta sem eru 12 til 15 g af þurrum ávöxtum við meltingartruflunum og truflunum í gallkerfinu, en útdráttur sem inniheldur 200 til 400 mg / sólarhring af silymarin er talinn árangursríkur í ýmsum lifrarsjúkdómum.
Aukaverkanir Silymarin
Uppþemba / verkir í kviðarholi
Ofnæmisviðbrögð
Niðurgangur
Bensín
Meltingartruflanir
Kláði
Lystarleysi
Ógleði
Útbrot
Alvarleg ofnæmisviðbrögð (bráðaofnæmi)
Þetta skjal inniheldur ekki allar mögulegar aukaverkanir og aðrar geta komið fram. Leitaðu til læknisins til að fá frekari upplýsingar um aukaverkanir.
Ef þú þarftSilymarin duft, vinsamlegast hafðu samband við okkur í tölvupósti:herbext@undersun.com.cn
Tilvísanir: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html
