Hvernig á að taka hveiti gras duft
Ein leið til að neyta hrátt hveitigras eðahveitigrasdufter í smoothie eða safa. Hins vegar hefur það yfirgnæfandi bragð. Að blanda því saman við innihaldsefni sem hefur sterkt bragð, svo sem ananas, getur gert það bragðbetra. Aðrir valkostir fela í sér að blanda því saman við mjólk, hunang eða ávaxtasafa.
Hvernig á að taka hveiti gras duft með vatni
Dæmigerður fljótandi skammtur er allt frá 1 til 4 aura (únsur), eða um 2 skot. Venjulegur duftformi er 3 til 5 grömm, eða um það bil 1 tsk. Drekka 8 únsur. bolli af vatni eftir að þú hefur tekið hveitigras getur dregið úr hættu á aukaverkunum.
Hvernig á að taka hveiti gras duft til að léttast
1. Hveitigrasduft: Þú getur auðveldlega fengið hveitigrasduft á netinu eða í matvöruversluninni á staðnum. Við mælum með því að kaupa hveitigras frá þekktu lífrænu vörumerki til að sjá sýnilegan árangur. Vörumerki eins og Organic India, 24 mantra eru góðir kostir. Þú þarft að blanda einni matskeið af hveitigrasdufti í vatn og drekka það á fastandi maga. Það er kannski alls ekki gott á bragðið þannig að þú getur blandað því saman við ávaxtasafa eða smoothie til að sleppa því. Bíddu í 30 mínútur áður en þú borðar morgunmatinn þinn.
2. Hveitigrasasafi: Það eru mörg vörumerki sem bjóða upp á hveitigrasasafa. En veldu lífrænt vörumerki. Þú þarft að neyta um 2 matskeiðar af hveitigrasasafa á fastandi maga. Þú getur annaðhvort þynnt það í glasi af vatni eða einfaldlega neytt það þannig. Ef að drekka hveitigras snemma morguns hentar þér ekki, þá er það líka góð hugmynd að neyta þess rétt fyrir svefn.
3. Ræktaðu hveitigras heima: Þetta er fullkomlega valfrjálst og fer eftir því hversu ástríðufullur þú ert til að vera heilbrigður og hraustur. Hægt er að nota heimaræktað hveitigras í safa og smoothies og er án efa besta formið fyrir hveitigras sem hægt er að fá. Til að gera hveitigrasskotið þitt skaltu kaupa heilhveiti úr hvaða matvöruverslun sem er, velja lífrænan þar sem þau eru laus við varnarefni. Nú skaltu nota tvo bolla af hveitikornum, þvo þau og skola þau vandlega. Leggið fræin í bleyti í ílát fyllt með síuðu vatni. Þú ættir að leggja fræin í bleyti í 3 daga og halda áfram að breyta vatninu og fylla á ferskt vatn. Eftir 3 daga munu öll fræin spíra. Tæmdu vatnið af og settu fræin í skál. Notaðu breiða bakka til að gróðursetja fræin. Dreifðu einu tommu lagi af lífrænni rotmassa í bakkann. Dreifðu spíra fræunum þínum á rotmassann og þrýstu þeim varlega niður. Forðist að grafa fræin alveg niður í jarðveginn. Notaðu vatnsúða til að úða vatni yfir fræin og hylja fræin með blaðlagi. Þú þarft að halda fræunum raka í 3-4 daga en ekki vökva of mikið, bara halda þeim raka. Þegar hveitigrasið byrjar að vaxa skaltu aðeins vökva það einu sinni á dag. Geymið bakkann í sólarljósi að hluta, þar sem hún verður fyrir of miklu sólarljósi mun skemma grasið. Þegar hveitigrasið þitt er orðið þokkalega langt, skera það nálægt rótinni með skærum og þvo það vel áður en það er notað í safa.
Hvernig á að nota hveitigrasduft
Hellið um það bil 1 bolla af vatni í blandarann og bætið ráðlagðu daglegu magni afhveitigrasduft. Blandið þar til hveitigrasduftinu er blandað jafnt í vatnið. Bætið um einum bolla af ferskum ávöxtum út í og blandið til að búa til smoothie. Bæta við ísmolum ef þess er óskað.
Hvernig á að nota hveiti gras duft fyrir húð
Blandið hveitigrasdufti með mjólk og berið það á andlitið sem andlitspakkningu. Geymið það í 10-15 mínútur og skolið síðan af fyrir glæra húð. Frystið hveitigrasasafa í ísmolabakka og notið síðan teningana á andlitið til að losna við bletti.
Hvernig á að nota hveiti gras duft fyrir tennur
Drekkið daglega hálft glas af hveitigrasasafa á fastandi maga. Tyggðu hveitigrasið varlega til að æfa tennurnar og tannholdið og efla tannheilsu þína.
Hversu mikið hveiti gras duft á dag
Styrkur hveitigras er mjög sterkur, þannig að við þurfum aðeins að drekka mjög lítið af því. Ráðlagður dagskammtur til að viðhalda bestu heilsu er um það bil 30 ml (1 fl.oz). Ef þú ert að jafna þig eftir mikla heilsufarsáskorun getur verið gott að taka allt að 60 ml allt að tvisvar á dag, ásamt næringarfræðilegu jafnvægi í mataræði og öðrum grænum safa.
Hvenær ætti ég að taka hveiti gras duft
Þetta er án efa ein af fáum ofurfæðum, sem í raun bjóða upp á ofgnótt af ávinningi. Og ef þú ert sannfærður um hina ýmsu næringargóða sem það býður upp á geturðu byrjað að taka hveitigrasasafa á fastandi maga fyrst á morgnana. Annars geturðu líka haft það í mataræði þínu í formi dufts, hylkja og pillna. Besta leiðin til að neyta þess er þó í fersku formi.
Hversu mikið hveiti gras duft ætti ég að taka
Venjulegur duftformi er 3 til 5 grömm, eða um það bil 1 tsk. Drekka 8 únsur. bolli af vatni eftir að þú hefur tekið hveitigras getur dregið úr hættu á aukaverkunum.
Hvenær er besti tíminn til að taka hveitigras
Besti tíminn til að neyta hveitigras:
Tuttugu mínútum eftir að þú hefur tekið safann geturðu fengið þér morgunmat. Athugið: Hveitigrasasafa ætti að taka á fastandi maga.
Má ég drekka hveitigrasduft í heitu vatni
Margir bæta oft fersku eða duftformuðu hveitigrasi út í safa eða smoothies eða taka bara skot af því sjálfir. Þegar það er þeytt í heitt vatn með smá engiferssírópi er það róandi, jarðbundinn, góður drykkur fyrir þig. Og þannig hefur þú hveitigras te. Það er bara svo einfalt. Ef þér líkar vel við matcha te, þá muntu líklega líka njóta hveitigrasste.
Hafðu samband við okkur með tölvupósti fyrir hveitigrasduft í lausu:herbext@undersun.com.cn
Tilvísanir: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/