Hvað er Ergothioneine?
Upplýsingagjöf og saga
Ergothioneine er amínóætandi efni sem byggir á brennisteini. Amínósýrur eru mikilvægar blöndur sem hjálpa líkamanum að búa til prótein. Ergothioneine fannst árið 1909 af Charles Tanret, frönskum lyfjasérfræðingi og eðlisfræðingi.
Tanret var að skoða ergot lífveruna, sem hafði upp á síðkastið verið ábyrg fyrir að eyða uppskeru, og hann fann efnasambandið með því að nota hreinsunarhring. Amínóætandi nafnið ergothioneine byrjar frá þessari lífveru. Þó að sníkjudýrið gæti skaðað ræktun, hjálpar amínóætandi efni sem það inniheldur grundvallargetu mannslíkamans.
Hins vegar er þessi uppljóstrun í meðallagi seinna, vísindamenn giska á þaðergótíóníngæti hafa byrjað á úreltri jörð. Vegna loftfirrðs eðlis (það býst ekki við að súrefni virki), gæti það hafa birst í súrefnislausu loftslagi heimsins fyrir löngu síðan Þó ergótíónín sé ekki nefnt ein af níu grundvallaramínósýrunum, eru rannsóknir á ebb og flæði sýnir að það hefur mikla hugsanlega læknisfræðilega kosti.
Ergothioneine Hagur
Getur stutt andlega getu
Vísindamenn hafa komist að því að ergótíónínmagn lækkar eftir því sem við framfarir í mörg ár. Athugunarrannsókn komst að því að eldri naggrísir sem glímdu við væg minnisvandamál tengd þroska höfðu lægri ergótíónínmagn en þau sem ekki voru fötluð. Stefnt er að því að ljúka slembiraðaðri, tvíþættri sjónskertu, fölsuðu meðferðarstýrðri áherslu á að kanna væntanlega getu ergótíóníns til að hjálpa andlegri getu hjá fólki í lok ársins 2021.
Móðurfjöldi frumustyrkinga
Frumustyrkingar gegna mikilvægu hlutverki í að vinna gegn oxunarþrýstingi. Til að vinna á viðeigandi hátt þarf líkami okkar frumustyrkingar til að stilla einstaklega móttækilega frjálsa byltingarmenn. Á þeim tímapunkti þegar ófullnægjandi frumustyrkingar eru í líkama okkar geta móttækilegir frjálsir öfgamenn leyst úr læðingi eyðileggingu á líðan okkar.
Ýmsar in vitro rannsóknir á því hvort ergótíónín sé fullnægjandi sem krabbameinsvörn hafa sýnt vænlegan árangur. Ergotíónín frumustyrkingin mun á áhrifaríkan hátt leita uppi og drepa marga ókeypis byltingarmenn til að verjast oxunarþrýstingi (8). Það hefur að auki verið rakið niður í umtalsverðu magni í húðfrumum, og rannsóknir benda til þess að það gæti dregið úr gráðum frjálsra byltingarmanna í húðfrumum sem stafa af opnun fyrir bjartri geislun frá sólinni og tryggja áreiðanleika DNA í húðfrumum sem birtast fyrir UV ljós (9).
Líklega hljóðþroska kostir
Frumstyrkingarávinningur Ergothioneine er fyrir innri vellíðan sem og framúrskarandi ágæti að utan. Útfjólublá geislun frá sólinni gerir gríðarlegar breytingar á húðbyggingu okkar alla ævi, en ekki bara frá brunasárum sem tengjast sólinni. Regluleg opnun fyrir útfjólubláu ljósi veldur „ljósmyndun“ eða ótímabærri þroska húðarinnar, lýst af hrukkum, næstum óverulegum mun og litun – niðurstöður sem allir þurfa að halda sig frá.
Byrjunarrannsókn bendir til þess að ergótíónín geti haft húðverndandi áhrif, verndað gegn hraða þroska sem stafar af opnun UV ljóss. Í tilraunaglasrannsókn á húðfrumum manna kæfði ergótíónín efnasamband sem myndast með útfjólubláum geislum sem spillir kollageni, sem er mikilvægur aðal hluti húðarinnar. Rithöfundarnir mæltu fyrir um að ergótíónín væri hægt að nota til að búa til ný rakakrem fyrir húðvörur eða betri sólarvörn. Ergotíónín er talið algjörlega stöðugt í mótsögn við mismunandi krabbameinsvörn.
L-Ergothioneinesömuleiðis virðist geta verið vörn fyrir hjarta- og æðakerfi okkar og heila frá áhrifum þroska. Í sænskri rannsókn á 3200 einstaklingum var ergótíónín litið á sem besta efnaskiptamerkið í minnkuðu hjarta- og æðaspili og dánartíðni af 112 merkjum sem greind voru, jafnvel eftir 20 ára eftirfylgni. Önnur endurskoðun hafði möguleika á að uppgötva að lægra ergotíónín blóðmerkjagildi tengdust viðbótar viðkvæmni og andlegu niðurbroti samanborið við hærra ergóþíónínmagn.
Ergothioneine Hagur fyrir húð
Ergothioneine sólartryggingar
Bjartir geislar í dagsbirtu UVA geta borist inn í leðurhúð manna, haft áhrif á þróun húðþekjufrumna, fengið yfirborðsfrumur til að bíta í rykið og valdið ótímabærum þroska húðarinnar. Björt UVB er skylt að valda húðsjúkdómum. Ergothioneine getur takmarkað þróun móttækilegra súrefnistegunda og verndað frumur gegn geislunarskaða. Margar rannsóknir hafa sýnt fram á að ergótíónín hefur varnarkosti gegn húðsárum af völdum UV.
UV geislun getur valdið ótal frumudauða húðþekju. 2 prósent ergótíónín getur dregið úr frumudauða, aukið umfang lifandi frumna um 39 prósent og dregið úr umfangi síðfrumna með 76 prósentum.
Ergothioneine gegn ertingu
Erting er eins konar viðbrögð þegar húðin er menguð. Mikil björt geislun og óeðlileg spenna eru ástæður fyrir ertingu í húð. Rannsóknir hafa sýnt að ergótíónín getur tekið á sig mildandi þátt í húðfrumum. Samtímis, sameinuð með L-askorbínsýru mun fá gríðarlegri áhrif. Blandan af idebenone og ergótíóníni getur dregið úr húðertingu og skaða á húð af völdum bjartra geisla.
Aðrir Ergothioneine kostir fyrir húð
Ergóþíónín getur stýrt redoxsvöruninni í frumunni og tekið þátt í leiðarljósi orkunnar í frumunni. Það er lífeðlisfræðilegur varnarsérfræðingur frumunnar og náttúrulegir og lyfjafræðilegir eiginleikar hennar eru verndaðir og stöðugir. Í kjölfarið getur það að bæta ergótíóníni við endurnærandi jöfnuna fylgst með öryggi mismunandi festinga, en að auki stuðlað að aðlögun kraftmikilla festinga eftir húð.
It shows that ergothioneine makes a decent synergistic difference; and it successfully upgrades the viability of different fixings, and accomplishes skincare impact 1+1>2. Þegar ergótíónín er notað í frumustyrkjandi hlut, fyrir utan þá staðreynd að það á við um styrkleikasvæði fyrir áhrif, getur það einnig virkað í tengslum við mismunandi krabbameinsvörn til að styrkja mikilvægi þess. Til dæmis, þegar það er sameinað L-askorbínsýru, er ergótíónín talið óneitanlega árangursríkara fyrir húðvörur.
Hvaða matvæli innihalda ergótíónín?
Fjölmargar matvælaafbrigði, þar á meðal kjúklingur, svínakjöt, korn og baunir, innihalda ergótíónín. Þrátt fyrir það innihalda sveppir í langan tíma helstu mælikvarða ergótíóníns, sem gerir þá að mestu meinuðu fæðuuppsprettu þessa amínóætandi efnis - allt að nokkur hundruð sinnum næsti keppinautur (4).
Fáir af hverjum skrýtnum sveppum eru jafngildir á þennan hátt. Að því gefnu að þú sért að vonast til að fá hugsanlega vellíðunarverðlaun ergótíóníns sem finnast á svipaðan hátt, er mikilvægt að fylgja þeim sem bjóða háa upphæð eða íhuga ergótíónín viðbót.
Japönsk skýrsla árið 2013 lagði af stað í leiðangur til að finna hvaða sveppir innihéldu mest ergótíónín og rakti heillandi niðurstöður. Athyglisverðustu upphæðirnar koma frá sveppum í Pleurotus fjölskyldunni, öðru nafni venjulegur samlokusveppur (4)
Shiitake sveppir (Lentinula edodes), Ruler Bolete eða porcini (Boletus edulis) og enokitake sveppir (Flammulina velutipes) reyndust sömuleiðis innihalda meira áberandi mælikvarða af ergótíóníni en félagar þeirra.
Nokkrir sveppir, eins og kantarella (Cantharellus cibarius) og venjulegur hvítur hnappasveppur (Agaricus bisporus) innihalda óverulega mælikvarða á ergótíóníni (4). Ef þú ert að leita að einföldum sveppum með háar ergótíónínupphæðir skaltu halda þig við skelfisk- og shiitake-úrvalið og íhuga ergótíónínuppbót í pillu uppbyggingu.
Fyrir ergótíónín, vinsamlegast hafðu samband við okkur í tölvupósti:herbext@undersun.com.cn
Tilvísanir: https://www.realmushrooms.com/ergothioneine-supplement-guide/
https://www.plamed.cn/ergothioneine-benefits-for-skincare/
