Kóensím Q10

Hvað erKóensím Q10?

Kóensím Q10, eða CoQ10, er náttúrulegt efni sem er til í næstum öllum frumum mannslíkamans. CoQ10 gegnir nokkrum mikilvægum hlutverkum, þar á meðal að stuðla að orkuframleiðslu og hlutleysa skaðlegar agnir sem kallast sindurefni.

Kóensím Q10heitir einnig Ubiquinone, efnaheiti er: 2,3-Dimethoxy-5-Methyl-6-Decaprenylbenzoquinone, mólþungi er: 862, viðskiptaheiti er: Ubidecarenone, Neuquinon.

Það er fituleysanlegt lífrænt kínón efnasamband sem víða er til í lifandi líkama. Það hefur mjög mikilvægar lífeðlisfræðilegar og lyfjafræðilegar aðgerðir í líkama manna, þess vegna er það mikið notað í lífeðlisfræði, lyfjafræði, snyrtivörum og heilsuvernd. Það (COQ10) er sameind sem framleidd er í líkamanum. Það hjálpar hvatberum við orkuframleiðslu og er hluti af innræna andoxunarkerfinu. Það er svipað og önnur gervivítamín efnasambönd vegna þess að það er lífsnauðsynlegt til að lifa af, en þarf ekki endilega að taka það sem viðbót. Hins vegar er möguleiki á skorti vegna þess að fá hjartaáfall, taka statín, ýmis sjúkdómsástand og öldrun.

Kóensím Q10 (CoQ10) er næringarefni sem kemur náttúrulega fyrir í líkamanum. CoQ10 er einnig í mörgum matvælum sem við borðum. CoQ10 virkar sem andoxunarefni, sem ver frumur gegn skemmdum og á mikilvægan þátt í efnaskiptum.

Grunnupplýsingar:

Kóensím Q10Kostir:

1) Kóensím Q10 skortur

Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur kóensím Q10 skortur valdið slappleika, þreytu og flogum.

Kóensím til inntöku Q10 (800 mg á dag) virðist bæta einkenni skorts hjá fullorðnum. Ráðlagður skammtur hjá börnum er 30 mg / kg á dag í þremur skömmtum.

Fáðu meðferðaráætlunina fyrir efsta lífhakkara sem undirbýr líkama sinn til að berjast gegn Coronavirus

Joe Cohen er vel þekktur fyrir störf sín sem farsæll athafnamaður á heilbrigðissviði eftir að hann sigraði mörg heilsufarsvandamál sín með því að nota persónulega meðferð. Finndu nákvæmlega hvaða fæðubótarefni hann tekur og hvaða lífsstílsbreytingar Joe hefur gert til að viðhalda bestu heilsu og undirbúa líkama sinn til að berjast gegn sýkingum.

2) Hvatberasjúkdómar

Hvatberasjúkdómar eru hópur kvilla af völdum hvatbera sem virka ekki rétt.Kóensím Q10bætir einkenni hvatberasjúkdóma, þar með talið lélega taugastarfsemi, vöðvaslappleika, skjálfta, vanhæfni til að æfa, krampa og vöðvastífleika.

3) Hjartasjúkdómar

Háþrýstingshjartavöðvakvilla er tegund hjartasjúkdóms þar sem veggir hjartans verða óeðlilega þykkir, sem veldur óreglulegum hjartslætti og gerir hjartað erfiðara með að dæla blóði.

Að taka 200 mg / dag CoQ10 til að bæta hjartastarfsemi, óreglulegan hjartslátt og lífsgæði og minnka þykkt hjartaveggsins hjá 87 einstaklingum með HCM. Í annarri rannsókn á 7 HCM sjúklingum tókst 200 mg / dag CoQ10 að draga úr þykkt hjartaveggs um 26%.

4) Blóðþrýstingur

Margar rannsóknir á yfir 280 samtals fólki með háan blóðþrýsting hafa leitt í ljós að viðbót við CoQ10 (100 - 225 mg / dag) lækkar blóðþrýsting. Lækkun á slagbilsþrýstingi var á bilinu 8% til 11% og þanbilsþrýstingur á bilinu 9% til 12%. Hjá fólki með svolítið háan blóðþrýsting hafa rannsóknir komist að því að CoQ10 lækkar slagbilsþrýsting 3 - 4% og þanbilsþrýstingi 0,4 - 2%.

5) Bólga

CoQ10 dregur úr magni bólgusambanda þar á meðal CRP og TNF-α. Þessi bólguefnasambönd eru tengd hjartasjúkdómum og sykursýki. Í rannsókn á 60 sykursjúkum,Kóensím Q10minnkað magn bólgueyðandi cýtókíns IL-6. Úttekt á 9 rannsóknum og 428 manns kom í ljós að CoQ10 minnkaði TNF-α, en hafði engin áhrif á CRP eða IL-6 [41]. Hins vegar önnur endurskoðun á 17 rannsóknum og 811 manns komust að því að CoQ10 minnkaði CRP, IL-6 og TNF-α. CoQ10 gæti dregið úr bólgu með því að draga úr framleiðslu NF-KB. NF-KB er prótein sem stjórnar genum sem bera ábyrgð á framleiðslu bólguefna.

6) Blóðsykursstig

Í greiningu á 18 rannsóknum og yfir 700 manns kom í ljós að CoQ10 lækkaði blóðsykur hjá þeim sem voru með hátt og eðlilegt magn með skömmtum undir 200 mg / dag og í rannsóknum ekki lengur en 12 vikur.

Greining á 14 rannsóknum og 693 of þungum og offitusjúklingum með sykursýki leiddi í ljós að CoQ10 minnkaði blóðsykur (fastandi og HbA1c) og insúlínmagn í skömmtum undir 200 mg / dag.

7) Sykursýki fylgikvillar

Hátt blóðsykursgildi í sykursýki skaðar taugarnar og veldur sársauka, náladofa og dofa, þekktur sem taugakvilli í sykursýki. Hjá 24 sykursjúkum sem þjást af taugakvilla, bætti 400 mg / dag CoQ10 taugastarfsemi og einkenni taugaskemmda. CoQ10 kom í veg fyrir taugaverki og minnkaði bólgu hjá sykursýkismúsum.

8) Ófrjósemi

Karlar

Frjósemi karla ræðst af fjölda (fjölda) og gæðum (hreyfanleika og formgerð) sæðisfrumna. Sæðisfrumur reiða sig á CoQ10 fyrir þá orku sem þarf til að hreyfa sig og vernda andoxunarefni þess.

Konur

Lélegt eggjastokkaforði (POR) er hugtak sem notað er til að lýsa magni og gæðum óþroskaðra eggja hjá konum á æxlunaraldri. Það getur dregið úr árangri glasafrjóvgunar (IVF) .CoQ10 jók IVF hlutfallið og fjölda hágæða fósturvísa hjá konum með þetta ástand, svo og meðgöngu og tíðni fæðinga.

9) Mígreni

CoQ10 gildi eru oft lægri hjá fólki sem fær mígreni. Í mörgum rannsóknum minnkaði CoQ10 (100 - 300 mg / dag) lengd, tíðni og alvarleika mígrenis. Í einni rannsókn fækkaði mígreni um 150 mg / dag um meira en 50% eftir 3 mánuði.

10) Vefjagigt

Fibromyalgia einkennist af breyttri CoQ10 dreifingu í líkamanum og auknu oxunarálagi. CoQ10 gildi geta verið hátt í blóði, en lítið í ónæmisfrumum. Viðbót getur aukið CoQ10 gildi í ónæmisfrumum, sem verndar þær og lækkar oxunarálag.

Í mörgum rannsóknum bætti CoQ10 viðbót (100 - 300 mg / dag) einkenni þreytu, sársauka, höfuðverk og þunglyndi. Fæðubótarefni dró einnig úr bólgu og bætti hvatberastarfsemi.

11) Vöðvarýrnun

Vöðvaeyðing er hópur erfðasjúkdóma sem valda sóun á vöðvum, máttleysi, öndunarerfiðleikum og lélegu jafnvægi. Í tveimur rannsóknum sem gerðar voru á 27 einstaklingum með vöðvaeyðingu bætti 100 mg CoQ10 daglega hæfileika sína til að ganga og æfa og draga úr þreytu.

12) MS-sjúkdómur

Í tveimur 12 vikna rannsóknum á 93 manna MS-sjúkdómi bætti 500 mg / dag CoQ10 einkenni þreytu og þunglyndis og minnkaði bólgu.

13) Lyfjameðferð aukaverkanir

Flokkur krabbameinslyfjalyfja sem kallast antracýklín (doxorubicin, daunorubicin og aclarubicin) valda skemmdum á hvatberum hjartans. CoQ10 verndar hvatbera í hjarta. Við endurskoðun á 6 rannsóknum kom í ljós að CoQ10 verndaði gegn skemmdum á hjarta og lifur við krabbameinslyfjameðferð.

Í 5 ára rannsókn á 81 fólki sem fór í sortuæxlisaðgerð voru þeir sem tóku CoQ10 (400 mg / dag) til viðbótar við krabbameinslyfið 13 sinnum minni líkur á að krabbamein dreifðist samanborið við krabbameinslyf eitt og sér. CoQ10 hópurinn hafði einnig betra skap og orkustig.

Hjá rottum verndar CoQ10 nýru gegn skemmdum vegna doxórúbicíns án þess að trufla virkni þess. Mýs sem fengu CoQ10 lifðu lengur eftir að hafa orðið fyrir doxórúbicíni.

14) Peyronie's Disease

Peyronie-sjúkdómur (PD) er sjúkdómur þar sem örvefur safnast upp í limnum og veldur sveigju, ristruflunum og sársaukafullum samfarir.

Í klínískri rannsókn á 186 einstaklingum með þennan sjúkdóm minnkaði 300 mg / sólarhring CoQ10 örvef, sveigju getnaðarlimsins og bætti ristruflanir.

Ófullnægjandi sannanir:

Engar gildar klínískar vísbendingar styðja notkun CoQ10 við einhver skilyrði í þessum kafla. Hér að neðan er yfirlit yfir nýjustu dýrarannsóknir, frumurannsóknir eða klínískar rannsóknir af litlum gæðum sem ættu að vekja frekari rannsóknir. Hins vegar ættirðu ekki að túlka þau sem stuðning við neinn heilsufarslegan ávinning.

15) Aukaverkanir af statínlyfjum

Statín hindra framleiðslu CoQ10 og lækka magn þess. Ein algengasta aukaverkun statína er skemmdir á vöðvum sem valda slappleika og verkjum (hjá 10 - 15% fólks). Þessar aukaverkanir geta verið vegna lágs CoQ10 gildi og valda því að fólk hættir að taka statín.

Í rannsókn á 50 einstaklingum sem tóku statín, minnkaði 100 mg / dag CoQ10 vöðvaverki og bætti getu þeirra til að framkvæma daglegar athafnir.

Hjá 20 íþróttamönnum sem taka statín bætti 200 mg / dag vöðvastyrk.

Statín getur einnig truflað getu hjartans til að dæla blóði. Fæðubótarefni frá CoQ10 getur snúið þessu við og bætt hjartastarfsemi hjá fólki sem tekur statín.

Hjá rottum sem gefin eru statín verndar CoQ10 vöðva og lifur gegn skemmdum og bætir hvatberaheilsu.

Hins vegar, í samgreiningu á sex klínískum rannsóknum, veitti kóensím Q10 ekki vernd gegn aukaverkunum statína á vöðva.

Fleiri rannsókna er þörf til að varpa ljósi á þessar misvísandi niðurstöður.

16) Þunglyndi

Ein rannsókn á 18 einstaklingum með þunglyndi leiddi í ljós að 400 - 800 mg / dag CoQ10 í 4 vikur minnkaði alvarleika þunglyndisins og bætti einkenni um sorg, þreytu og einbeitingarörðugleika.

17) Parkinsonsveiki

Í Parkinsonsveiki eyðileggst dópamín taugafrumur. Dópamín er mikilvægt fyrir hreyfingu, nám og umbunartilfinningu. CoQ10 gildi eru lægri í hvatberum hjá fólki með snemma Parkinsonsveiki.

Rannsókn á 80 manns með snemma Parkinsonsveiki leiddi í ljós að það að taka annað hvort 300 mg, 600 mg eða 1.200 mg daglega í 16 mánuði dró úr samdrætti í andlegri og líkamlegri virkni. Mesti ávinningur sást í hópnum sem tók 1.200 mg.

En í lítilli rannsókn á 17 einstaklingum með Parkinsons bættu 3.000 mg Coq10 daglega í 2 mánuði ekki andlega eða líkamlega virkni samanborið við lyfleysu.

Í músarlíkani af Parkinsonsveiki varði CoQ10 taugafrumur sem tengjast taugafrumum sem tengjast dópamíni.

Hjá rottum með Parkinsons verndaði CoQ10 ásamt kreatíni heilann og kom í veg fyrir tap á dópamíni sem kemur fram við sjúkdóminn.

Stærri skammtar (GG gt; 1.200 mg) af CoQ10 í lengri tíma geta hjálpað fólki með Parkinsonsveiki, en frekari rannsókna er þörf.

18) Hreyfðaröskun

Ataxía Friedreich og fjölskylduheilaheilabólga (FCA) eru arfgengir sjúkdómar sem hafa í för með sér vandamál með samhæfingu vöðva, hreyfingu, tali og jafnvægi. Rannsókn á 97 einstaklingum leiddi í ljós að þeir sem voru með ataxíu Friedreich höfðu 33% lægra CoQ10 gildi.

Í tveggja ára rannsókn á 50 manns með Friedreich ataxia, bættu CoQ10 (600 mg / dag) og E-vítamín (2.100 ae / dag) göngugetu, samhæfingu og tal.

Í 4 ára rannsókn á 10 einstaklingum með ataxíu Friedreich kom í ljós að 400 mg / sólarhring Coq10 ásamt E-vítamíni (2.100 ae) bætti göngugetu og hægði á framgangi sjúkdómsins hjá 7 einstaklingum.

Í sex tilfellaskýrslum um fólk með FCA kom í ljós að skammtar á bilinu 300 mg / dag til 3.000 mg / dag í eitt ár bættu styrk og vellíðan og samhæfingu vöðva og dró úr flogatíðni.

19) Blóðfitur

CoQ10 minnkaði heildarkólesteról og hækkaði HDL kólesteról hjá fólki með hjartasjúkdóma, samkvæmt úttekt á 8 rannsóknum þar á meðal yfir 500 manns. Það hafði hins vegar engin áhrif á magn LDL kólesteróls eða þríglýseríða.

Á hinn bóginn, samkvæmt annarri rannsókn 21 rannsókna og 1k fólks, dregur CoQ10 úr þríglýseríðmagni hjá fólki með efnaskiptasjúkdóma en hefur engin áhrif á heildar-, LDL- eða HDL kólesterólgildi.

CoQ10 getur bætt kólesterólmagn hjá fólki með hjartasjúkdóma og þríglýseríðmagn hjá fólki með efnaskiptasjúkdóma. Fleiri rannsókna er þörf.

20) Gúmmíbólga

CoQ10 minnkaði tannholdsbólgu hjá 30 einstaklingum með tannholdssjúkdóm. Þegar það var borið beint á tannholdið bætti CoQ10 heilsu tannholdsins og minnkaði blæðingu.

21) Munnþurrkur

Talið er að munnþurrkur orsakist að hluta til af minni ATP munnvatnsframleiðslu. Viðbót með CoQ10 jók munnvatnsframleiðslu í rannsókn á 66 einstaklingum með munnþurrð.

22) Lungnasjúkdómar

Fólk með langvinna lungnateppu (COPD) á erfitt með að anda og lækkar CoQ10 gildi en heilbrigð fólk. Í 8 vikna rannsókn jók CoQ10 súrefni í blóði, lækkaði hjartsláttartíðni meðan á hreyfingu stóð og bætti æfingarárangur hjá 21 fólki með langvinna lungnateppu.

Hjá 41 fólki með astma í berkjum minnkaði blanda af CoQ10, E-vítamíni og C-vítamíni skammtinum af lyfjum (barkstera) sem þarf.

23) Húðvörn

UV geislun frá sólinni veldur sindurefnum í húðinni sem leiðir til hrukka. CoQ10 sem borið er á húð minnkar sindurefna og bólgu og eykur magn andoxunarefna. Það dregur einnig úr dýpt hrukka og minnkar oxunarálag og DNA skemmdir vegna UV geislunar.

24) Öldrun

Rannsókn á 443 öldruðum, seleni (200 míkróg) og CoQ10 (200 mg / dag) á 4 ára tímabili bætti lífskraft, líkamlega frammistöðu og lífsgæði. Það eru ekki nægar sannanir fyrir því hvort CoQ10 geti aukið líftíma, þó vísindamenn eru að kanna möguleikann.

Ein rannsókn á mönnum leiddi í ljós að magn margra líffæra, þ.m.t. hjarta, lifur og nýru, náði öll hámarki fyrir 20 ára aldur og lækkaði með aldrinum. Önnur rannsókn leiddi í ljós að ung börn höfðu lægri CoQ10 gildi en fullorðnir á aldrinum 28 - 78 ára.

25) Lifrarsjúkdómur

Óáfengur feitur lifrarsjúkdómur (NAFLD) er lifrarsjúkdómur sem felur í sér langvarandi bólgu. Að taka 100 mg skert lifrarensím (AST og GGT) og bólgumerki í 12 vikna rannsókn á 41 einstaklingi með þessa röskun.

Hjá rottum sem verða fyrir eiturefnum dregur CoQ10 úr lifrarensímum, bólgum og skemmdum og eykur andoxunarefni í lifur.

Dýra- og frumurannsóknir (skortur á sönnunargögnum)

Engar klínískar vísbendingar styðja notkun CoQ10 við einhver þau skilyrði sem talin eru upp í þessum kafla. Hér að neðan er yfirlit yfir fyrirliggjandi rannsóknir á dýrum og frumum sem ættu að leiðbeina frekari rannsóknarviðleitni. Hins vegar ætti ekki að túlka rannsóknirnar sem taldar eru upp hér að neðan sem stuðning við neinn heilsufarslegan ávinning.

26) Gut Health

Hjá rottum kom CoQ10 í veg fyrir skemmdir á þörmum vegna áfengis.

Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eins og íbúprófen geta valdið skaða á þörmum. CoQ10 minnkaði skaða á þörmum með auknum andoxunarefnum og eflaði magn prostaglandíns E2 í þörmum.

Í rottumódeli af sáraristilbólgu (UC) bætti CoQ10 heilsu í þörmum með því að draga úr oxunarálagi og bólgu.

27) Beinstap (beinþynning)

Beinþynning er sjúkdómur þar sem bein verða veik og stökk vegna beinmissis. CoQ10 dregur úr sundurliðun beina og eykur nýmyndun beina hjá rottum með beinþynningu.

Umsókn:

1. Hjálp við að vernda hjartað hjálpar til við að veita nægilegt súrefni í hjartavöðvann og koma í veg fyrir skyndilegan hjartasjúkdóm. Það gegnir lykilhlutverki við að bæta súrefnisskort á hjarta.

2. Verndaðu húðina Langtíma notkun Coenzyme Q10 getur í raun komið í veg fyrir öldrun húðarinnar og dregið úr hrukkum í andliti.

3. Andþreyta heldur frumum í góðu og heilbrigðu ástandi, þannig að líkaminn er fullur af orku, orku og heilaafli. Líffræðileg virkni kóensíms Q10 kemur aðallega frá redox eiginleikum kínónhringsins og eðlisefnafræðilegum eiginleikum hliðarkeðjanna. Það er náttúrulegt andoxunarefni og frumuefnaskipta frumkvöðull framleitt af frumunni sjálfri. Það hefur það hlutverk að vernda og endurheimta heilleika líffilmabyggingarinnar og koma á stöðugleika himnunnar. Það er ósértækur ónæmisstyrkur líkamans, svo hann sýnir framúrskarandi áhrif á þreytu.

4. Rannsóknir gegn krabbameini og krabbameini sýna að þær hafa æxlisáhrif og hafa viss klínísk áhrif á langt þróað krabbamein með meinvörpum.

Hvar á að kaupa Coenzyme Q10?

Sendu bara tölvupóst tilherbext@undersun.com.cn, eða leggðu fram kröfur þínar í neðsta formi, við erum í þjónustu hvenær sem er!