Sítrónusafa duft

Hvað er sítrónusafa duft?

Sítrónusafa dufthefur verið notað til að búa til þetta ljósa, strandlita púður. Matreiðslumenn og bakarar sem lesa þetta, við veðjum á að þú sért að reka augun. Lífrænt sítrónusafa duft?! Pshaw! Af hverju að nenna þegar sítrónubörkur er svona ferskur?! Svo björt! Svo hreinn í bragði! Jæja, neisayers, sítrónubörkur er öll arómatísk olía og engin sítrónusýra.

Auðvitað er hægt að nota sítrónusýru beint, en það er svolítið efnafræðilegt, er það ekki? Þetta magn sítrónusafa duftþykkni duft býr yfir miklu magni af sítrónusýru sem og sítrónuolíu. Ásamt ferskum sítrónuberki færðu allt sætt og súrt. Hvað bakstur varðar hefur þetta minni sýru en beint úr sítrónusafa dufti og mun ekki skemma pH jafnvægið í vandlega uppbyggðum uppskriftum þínum.

Grunnupplýsingar

Ávinningur af sítrónusafa dufti:

1. Sítrónusafi inniheldur C-vítamín

Sítrónusafaduft og aðrir sítrusávextir eru góð uppspretta C-vítamíns, sem er mikilvægt til að vernda bein og tennur. Líkaminn þinn er ófær um að framleiða C-vítamín náttúrulega en samt er mikilvægt að hafa nóg til að vera heilbrigður. Áætlað er að fjórðungur bolli af sítrónusafa innihaldi 31% af ráðlögðum dagskammti af C.2 vítamíni

C-vítamín getur hjálpað til við að auka kollagenmagn okkar, sem er prótein sem byggir upp húð þína, bein og frumur. Ein leið sem C-vítamín eykur magn kollagens í líkamanum er að það stuðlar að framleiðslu hýalúrónsýru, sem er lykilþáttur í framleiðslu kollagens. Kollagen hjálpar líkamanum líka þegar kemur að því að gera við sár og halda húðinni heilbrigðri.3

Annar ávinningur af C-vítamíni er að það verndar frumur þínar gegn sindurefnum, sem eru sameindir sem verða til þegar líkaminn brýtur niður mat. Sindurefni verða líka til þegar þú verður fyrir tóbaksreyk eða geislun frá sólinni.4 Vísindamenn telja að sindurefni geti stuðlað að hjartasjúkdómum og krabbameini.

Njóttu sítrónusafa til að fá eitthvað af þessum C-vítamín fríðindum.

2.Sítrónusafi hjálpar til við að gleypa járn

Þegar líkaminn fær ekki nóg af járni færðu blóðleysi. Þetta er þegar líkaminn skortir rauðu blóðkornin sem hann þarf til að flytja súrefni um líkamann. Fyrir vikið munt þú finna fyrir þreytu og gæti fundið fyrir mæði.5

Rannsókn á indverskum konum leiddi í ljós að sítrónur hjálpuðu líkamanum til að taka upp járn á skilvirkari hátt.6 C-vítamínið sem er að finna í sítrusávöxtum fangar járn og hjálpar líkamanum að geyma það í formi sem frásogast auðveldara.7

Þar sem sítrónusafa duft getur hjálpað líkamanum að taka upp járn úr matnum sem þú borðar á hverjum degi, er þetta ein leið til að koma í veg fyrir blóðleysi. Konur eru sérstaklega í hættu á að fá járnskort vegna tíðahringanna. Grænmetisætur eru einnig í hættu á að fá blóðleysi vegna þess að þeir neyta venjulega ekki nægrar fæðu sem getur tekið upp járn.

3.Sítrónusafi getur lækkað blóðþrýsting

Það er mikilvægt að stjórna blóðþrýstingi til að vernda líkamann gegn hjartaáföllum, heilablóðfalli, nýrnaskemmdum og hjartabilun.

Ein rannsókn skoðaði konur sem borðuðu sítrónur og fóru í göngutúr á hverjum degi til að lækka blóðþrýsting. Niðurstaðan sem þeir fundu var sú að sítrónusafaduft í lausu hafi jákvæð áhrif á blóðþrýstingsgildi og rannsakendur telja að sítrónusýra gæti gegnt hlutverki í þessu.8

Sítrónusafa duft gæti lækkað blóðþrýsting vegna þess að það getur gert æðarnar mjúkar og sveigjanlegar. Sítrónur eru einnig þekktar fyrir að lækka kólesterólmagn, sem getur þrengt æðarnar ef of mikið af því safnast upp.9

Sítrónusafi getur verið einn af drykkjunum sem þú setur inn í mataræðið til að viðhalda reglulegu blóðþrýstingsgildi.

4.Sítrónusafi gæti komið í veg fyrir nýrnasteina

Nýrnasteinar myndast þegar steinefni kristallast og valda sársauka þegar þau fara í gegnum þvagfærin. Matur sem og ákveðin lyf geta valdið nýrnasteinum og erfðafræði getur haft áhrif á líkurnar á að þú fáir einn.10

Sítrónusýran sem er að finna í sítrónum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir nýrnasteina vegna þess að hún kemur í veg fyrir að kristallar myndast. Sítrónusafi inniheldur um 1,01g af sítrónusýru sem getur dregið úr magni kalsíums og annarra efna í þvagfærum.11

Ennfremur leiddi rannsókn í ljós að að drekka fjórar aura af límonaði getur aukið sítrónumagn um 142-346mg á dag. Þeir komust að því að þetta minnkaði magn kalsíums sem fannst í þvagi um 39 mg.

Ef þú ert að leita að því að koma í veg fyrir nýrnasteina skaltu prófa að bæta sítrónusafa í mataræðið.

5.Sítrónusafi gæti dregið úr hættu á heilablóðfalli

Talið er að meira en 795.000 manns fái heilablóðfall í Bandaríkjunum. Um 87% heilablóðfalla eiga sér stað þegar það er skortur á blóðflæði til heilans.

Einn áhugaverður heilsuávinningur af sítrónusafa dufti í lausu er að það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir heilablóðfall. Rannsókn sem skoðaði mataræði yfir 69.622 einstaklinga sem greint var frá kom í ljós að þeir sem neyttu sítrusávaxta og safa voru í minnstu hættu á heilablóðfalli. Rannsakendur telja að flavanónin sem finnast í sítrusávöxtum hafi dregið úr hættu á heilablóðfalli um 19%.

Ein ástæða fyrir því að flavanónin sem finnast í sítrusávöxtum gætu verndað gegn heilablóðfalli er vegna þess að þau geta verndað gegn bólgu og oxunarálagi sem getur valdið hjarta- og æðasjúkdómum og heilaskaða. Flavanón berjast gegn sindurefnum sem geta valdið þessum skaða, sem getur hjálpað til við að vernda æðar þínar og heila.

Að drekka sítrónusafa getur verið ein leið til að vernda líkamann gegn heilablóðfalli og öðrum skaðlegum taugasjúkdómum.

6.Sítrónusafi bætir meltinguna

Lífrænt sítrónusafaduft inniheldur kolvetni sem samanstanda aðallega af trefjum og einföldu sykrunum glúkósa, frúktósa og súkrósa. Helstu trefjarnar sem finnast í lífrænu sítrónusafadufti eru pektín, sem getur lækkað blóðsykur með því að hægja á meltingu.

Einn ávinningur af því að borða mat með pektíni er að það eru leysanlegar trefjar, sem geta hjálpað til við að fjarlægja kólesteróluppsöfnun. Pektín getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir niðurgang vegna þess að það hjálpar til við að fæða fer í gegnum meltingarkerfið með því að búa til róandi húð á veggjum þarma.

Notkun sítrónusafa dufts:

1. Notaðu fyrir fastan drykk, blandaða ávaxtasafa drykki;

2. Notaðu fyrir ís, búðing eða aðra eftirrétti;

3. Notkun fyrir heilsuvörur;

4. Notaðu fyrir snakkkrydd, sósur, krydd;

5. Notaðu til að baka mat;

Algengar spurningar:

Viltu panta hjá okkur núna?

Vinsamlegast hafðu samband við Riley:herbext@undersun.com.cn

maq per Qat: sítrónusafa duft, lífrænt sítrónusafa duft, magn sítrónusafa duft, birgjar, framleiðendur, verksmiðja, heildsölu, kaupa, verð, tilvitnun