Frystþurrkað graskerduft

Hvað er frystþurrkað graskerduft?

ÞettaFrystþurrkað graskerdufthefur bragðmikið skvasslíkt bragð af fersku graskeri. Fresh-As notar frostþurrkun til að búa til nýstárlegar, óvæntar og yndislegar nýjar ætar vörur. Graskersduft er frábært bragð og litauppbót við pasta eða gnocchi deig. Það er ljúffengt í graskerbökusmoothies og graskermakaroni. Það er hægt að nota til að búa til graskerkökur, brauð eða kökur. Graskersduft er glæsilegt skraut fyrir nútíma forrétti með villisveppum og grænu.

Forskrift

Hagur af graskerdufti:

1. Þyngdartap

Frystþurrkað graskerduft er trefjaríkt, sem hægir á meltingu." Grasker lætur þig fyllast lengur," segir Caroline Kaufman, MS, RDN og sérfræðingur í mataræði og næringu." Það eru sjö grömm af trefjum í bolla af niðursoðnu graskeri. Það' er meira en það sem þú' færð í tveimur sneiðum af heilkornabrauði."

Grasker getur verið að fyllast, en það&er líka lágkaloría súperstjarna." Niðursoðinn grasker er næstum 90 prósent vatn, svo fyrir utan þá staðreynd að það hjálpar til við að halda þér vökva, hefur það færri en 50 hitaeiningar í skammti," Kaufman segir.

2.Sharp framtíðarsýn

Ljómandi appelsínugulur litur þurrkaðs graskerdufts&kemur frá miklu magni af beta-karótíni sem umbreytist í A-vítamín í líkamanum. A -vítamín er nauðsynlegt fyrir augnheilsu og hjálpar sjónhimnu að gleypa og vinna úr ljósi. Einn bolli af grasker inniheldur yfir 200 prósent af flestum ráðlögðum daglegum inntöku A -vítamíns &, sem gerir það að frábærum valkosti fyrir sjónheilsu.

Grasker inniheldur einnig lútín og zeaxantín, tvö andoxunarefni sem eru talin hjálpa til við að koma í veg fyrir drer og geta jafnvel hægja á þróun hrörnunar í augnbotni.

3. Betra friðhelgi

Ertu að leita að leið til að koma í veg fyrir veikindi og bæta ónæmiskerfið? Prófaðu þurrkað graskerduft. Stóra skotið af A -vítamíni sem ávöxturinn veitir hjálpar líkamanum að berjast gegn sýkingum, vírusum og smitsjúkdómum. Graskerolía hjálpar jafnvel að berjast gegn ýmsum bakteríum og sveppasýkingum. Auk þess er grasker pakkað með næstum 20 prósent af ráðlögðu magni af daglegu C -vítamíni, sem getur hjálpað þér að jafna þig hraðar úr kvefi.

4. Yngri húð

Jú, að borða frosið þurrkað graskerduft getur hjálpað þér að líta yngri út (beta-karótín í graskeri hjálpar til við að vernda okkur fyrir sólinni' UV-geislum sem valda hrukkum) en kvoða gerir einnig frábært, náttúrulegt andlit gríma sem exfoliates og róar. Allt sem þú þarft er 1/4 bolli maukaður grasker (ekki graskerpæ), egg, matskeið af hunangi og matskeið af mjólk. Blandið, berið það síðan á, bíddu í 20 mínútur eða svo og skolaðu það af með volgu vatni.

5. Lægri krabbameinsáhætta

Betakarótín er frábært fyrir augu og húð, en þú veist hvað það' er annars gott fyrir? Berjast gegn krabbameini. Rannsóknir sýna að fólk sem borðar beta-karótínríkt mataræði getur haft minni hættu á sumum tegundum krabbameins, þar með talið blöðruhálskirtli og lungnakrabbameini.

A- og C -vítamín eru" eins konar frumuvörnarsveit," Kaufman segir." [Þau] eru bæði andoxunarefni og þau virka sem hlíf fyrir frumur þínar gegn krabbameinsvaldandi sindurefnum."

6. Það (maí) hjálpar til við að meðhöndla sykursýki

Í vísindalegum prófunum hefur verið sýnt fram á að frystþurrkað graskerduft lækkar blóðsykursgildi, bætir glúkósaþol og eykur insúlínmagnið sem líkaminn framleiðir. Það þarf að gera fleiri prófanir áður en við getum sagt með vissu hvaða ávinning grasker' mun hafa fyrir sykursjúka, en ef þú ert með sykursýki, mun það ekki skaða'.

Grasker duft notar:

1) Notið fyrir föstan drykk, blandaða ávaxtasafa drykki
2) Notað fyrir ís, búðing eða aðra eftirrétti
3) Notkun fyrir heilsugæsluvörur
4) Notað til að krydda krydd, sósur, krydd
5) Notaðu til að baka mat

Viltu panta hjá okkur núna？

Vinsamlegast hafðu samband við Riley:herbext@undersun.com.cn